Среда, 27.09.2023, 15:39
Приветствую Вас Гость
С наступающим Новым годом!
 |
В конце уходящего года принято подводить итоги. Вспоминать, что было хорошего, чему научил этот год.
Год был сложным и сложным для всего мира. Но мы идем дальше!
Желаю Вам, чтобы преумножилось счастье и радость, чтобы счастье и радость были с вами всегда в ритме биения ваших сердец.
В вашей власти обрести и ощутить в реальности внутренние бесконечное и безбрежное счастье в величине, подобное океану. В вашей власти наполниться беспредельной любовью, светом, гармонией, крепким здоровье, процветанием и благоденствием во всей зоне ваших жизненных интересов.
«Любите смех, любите друг друга, любите жизнь» И. С. Тургенев
|
Категория: События |
Просмотров: 6001 |
Добавил: Alex |
Дата: 28.12.2020
|
|
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! Мы перешли на тренировки ОНЛАЙН!
 |
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!
Время карантина не повод отказаться от здоровой активной жизни. Продолжаем тренировки дома с любимыми инструкторами. Мы перешли на тренировки ОНЛАЙН!
Как участвовать в онлайн тренировках нашего клуба?
Очень просто!
Если у вас нет программы Zoom, ее необходимо скачать и зарегистрироваться.
Для доступа к занятию необходимо:
перечислить на карту Сбербанка
4276 7212 6101 5416 на имя Елена Анатольевна Д
- 100 рублей при продолжительности тренировки 30 минут
- 150 рублей при продолжительности тренировки 45 минут
- 180 рублей при продолжительности тренировки 60 минут
|
сообщить об этом в личку (VK), Direct (Instagram), по тел. +7(951)452-55-00 или SMS. В сообщении также указать ваш ник в Zoom.
После оплаты мы сообщим вам код доступа.
Девочки, тренировка начинается в назначенное время, регистрация за 30 минут должна быть завершена.
Тренировка состоится при записи от 2-х человек.
БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ 500 РУБЛЕЙ
срок действия НЕДЕЛЯ!!!
Приведи с собой подругу на онлайн тренировку! Если она приобретает безлимитный абонемент, тебе неделя занятий в подарок!!!
РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК:
Понедельник
10:30 Upper body (силовая тренировка для верхней части тела) 30 минут
11:00 Пилатес 30 минут
12:00 Пилатес для малогабаритной плотнонаселенной квартиры 30 минут
16:30 Пилатес 60 минут
17:30 Зумба 45 минут
18:30 Интервал 45 минут
19:30 Стрейч 30 минут
Вторник
10:00 Пилатес 60 минут
18:00 Идеальная фигура 45 минут
19:00 Стройное тело 45 минут
20:00 Пилатес баланс 30 минут
Среда
10:30 ABS (Abdominal Back Spine: мышцы спины и брюшного пресса) 30 минут
11:00 Стрейч 30 минут
17:30 Зумба 30 минут
18:30 Силовая тренировка 45 минут
Четверг
12:00 Пилатес для малогабаритной плотнонаселенной квартиры 30 минут
17:00 Пилатес 45 минут
18:00 Идеальная фигура 45 минут
19:00 Стройное тело 45 минут
Пятница
9:30 Пилатес 60 минут
10:30 ABL (Abdominal, Buttocks, Legs: брюшные мышцы, ягодицы, ноги) 30 минут
16:30 Power Pilates (силовой пилатес) 45 минут
17:30 Зумба 45 минут
18:30 Функциональный тренинг 45 минут
Сообщайте ваши пожелания.
Из карантина мы выйдем здоровыми, сильными, стройными и, как прежде, будем вместе!
Просмотров: 2921 |
Добавил: Alex |
Дата: 05.04.2020
|
|
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!!!
 |
Нашему клубу – нашему островку работы над собой, нашему замечательному месту встреч и побед
15 ЛЕТ!!!
Торжественно празднуем эту дату 20 октября!
11:00 - бесплатная мегатренировка!!!
Состоящая из шести минитренировок!!! За одну тренировку ты можешь узнать направления фитнеса, которые предоставляет наш клуб!
11:00 Пилатес
11:15 Зумба
11:30 Степ
11:45 Сила
12:00 TRX
12:15 Йога
11:30 - ФЛАМЕНКО!!! ФЛАМЕНКО!!! ФЛАМЕНКО!!!
Час искрометного завораживающего танца!!!
бесплатный урок для всех желающих!!!
Для новичков после тренировок скидка на абонемент 10%
при себе обязательна спортивная обувь.
12:30 - Для клиентов клуба ЧАЕПИТИЕ!!!
В планах: игры, шутки
фото
тосты, чай
конкурсы, призы
танцы
|
Категория: События |
Просмотров: 2491 |
Добавил: Alex |
Дата: 09.10.2019
|
|
МИРОВЫЕ ЗВЕЗДЫ ВЫБИРАЮТ TRX
 |
Тренировки TRX - это занятия с использованием веса тела, позволяющие проработать все группы мышц. При помощи оборудования TRX можно выполнять самые различные упражнения, составляя персональную программу тренировок с учетом собственного уровня физической подготовки.
Профессиональный куортербек Дрю Бриз, один из новых партнеров TRX, называет тренировочные петли «лучшим оборудованием для функциональных тренировок». Функциональные тренировки TRX использует в своей программе и Грег Миель, среди клиентов которого много знаменитостей: Мэри Джей Блайдж, Эллен Помпео, Жизель Бюндхен. Миель считает оборудование TRX незаменимым в случае продолжительных съемок или мировых турне.
|
Дженнифер Лопез также работает с TRX под руководством Гуннара Питерсона. «Дженнифер использует TRX для выполнения отжиманий, тяг, упражнений на заднюю поверхность бедер. Пожалуй, нет мышц, над которыми нельзя было бы работать с помощью этих тренировочных петель. Они позволяют работать с весом собственного тела, меняя нагрузку в зависимости от его положения и вектора силы». В шестом сезоне шоу (Biggest Loser) о людях желающих потерять лишний вес, участники проекта использовали оборудование TRX под руководством Боба Харпера. «Я работаю тренером без малого 20 лет, и постоянно нахожусь в поисках нового спортивного оборудования», - говорит Боб. – «Став тренером в программе "Самый похудевший человек", я понял, что мои программы тренировок должны быть еще более современными и при этом максимально эффективными. Благодаря TRX, мне удалось подготовить несколько отличных тренировок для участников шоу нынешнего сезона. Наблюдая за тем, как они выполняют упражнения, я вдруг понял всю потрясающую эффективность тренировок с помощью такого простого инструмента как эти петли. Я просто обожаю их!»
Преимущества функциональных тренировок с TRX
Высокая эффективность любых типов тренировок: кардио и силовых, групповых и индивидуальных, на мышцы-стабилизаторы и растягивания, специализированных для разнообразных видов спорта и так далее. В любом упражнении тренируются мышцы-стабилизаторы и используется все тело, что делает такие тренировки по-настоящему функциональными.
Занятия на петлях ТРХ понедельник 17:30. Набираем группу суббота 12:00. Присоединяйся, стань звездой!!!
Просмотров: 3114 |
Добавил: Alex |
Дата: 25.03.2019
|
|
Скоро НОВЫЙ ГОД!!!
 |
15 декабря 1699 года Петр издал указ о начале нового летоисчисления на Руси с января 1700 года. Монарх постановил, что необходимо жечь смолу, палить из пушек, украшать жилища ветками ели и пихты, а так же «веселье чинить с танцами, музыкой и играми».
Мы следуем завету императора – отмечаем 16 декабря 2018 года НОВЫЙ ГОД!!!
Итак! 16 декабря 2018 года в 13:00 отмечаем встречу НОВОГО 2019 ГОДА!!!
Будем палить из пушек, веселье чинить с танцами и музыкой!!!
Стол накрываем совместными усилиями (раз в году можно и вредной едой), проходной атрибут – ПЯТАЧОК на носик. Праздничный наряд и вторая обувь обязательны!
Место встречи ул. Курчатова 19, зал № 2
|
Просмотров: 2764 |
Добавил: Alex |
Дата: 10.12.2018
|
|
Нам 14 лет! Вот такими мы начинали.
 |
14 лет мы работаем для Вас, получая от этого удовольствие, гордимся вместе с Вами нашими общими победами - похудению, улучшению здоровья, осанки, настроения.
Радуемся каждой новой встрече, надеемся на дальнейшее плодотворное, продолжительное и яркое сотрудничество!
14 лет вместе!
|
Категория: События |
Просмотров: 2028 |
Добавил: Alex |
Дата: 07.11.2018
|
|
И снова Зумба@!!!
|
Тренировки с 7.11.18:
среда - 18:00
суббота - 12:00
|
Просмотров: 1724 |
Добавил: Alex |
Дата: 02.11.2018
|
|
Дорогие друзья!!! Мы открылись!
 |
Тренировки 22 августа:
10:00 - Пилатес
18:00 - Сделай тело
19:00 - Фигура мечты
|
Просмотров: 2327 |
Добавил: Alex |
Дата: 20.08.2018
|
|
Дорогие друзья!!! С 31 июля мы закрываемся на ремонт
 |
С 31 июля наш фитнес-клуб закрывается на ремонт.
Не теряйте нас, мы обязательно обрадуем вас хорошими новостями и скидками, когда вновь откроемся!
|
Категория: Информация |
Просмотров: 1988 |
Добавил: Alex |
Дата: 30.07.2018
|
|
Дорогие друзья!!! 29 января - первое занятие Lady dance
 |
29 января (понедельник) в 19:30 ждем вас на первое занятие Lady dance
Lady dance (женская пластика) - танцевальное направление для всех девушек, которые мечтают стать воплощением женственности, чувственности и изящества, хотят научиться пластично двигаться под музыку и выражать свои эмоции в танце.
|
Категория: Информация |
Просмотров: 3598 |
Добавил: Alex |
Дата: 28.01.2018
|
|
|
Календарь | « Сентябрь 2023 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
|