Суббота, 09.12.2023, 02:27
Приветствую Вас Гость
MILD BODY Пилатес Пилатес призван вернуть Вам естественную гибкость и грацию. Комплекс упражнений разнообразен, включает в работу много мышц одновременно, количество повторений может быть минимальным. Упражнения придают мышцам красивый рельеф и удивительную форму, улучшают координацию и увеличивают подвижность в суставах. Тренировка настолько безопасна, что её используют как восстановительную терапию после травм. Йога Это занятия, направленные на улучшение осанки, восстановление сократимости и эластичности мышц, восстановление подвижности суставов и трофики позвоночника. Статическая нагрузка на занятиях позволяет почувствовать свои мышцы, тело в пространстве, помогает снять психоэмоциональные нагрузки и стрессы. Стретч Программа на растяжку и расслабление, способствует увеличению гибкости, выносливости и мышечной силы. Функциональный тренинг Дополняя традиционную силовую тренировку, функциональный тренинг может проводиться с оборудованием или без него. В отличие от традиционной силовой тренировки, философия функционального тренинга базируется на воссоздании основных движений тела и нацелена на развитие функциональной силы, гибкости и чувства равновесия. Бодифлекс Бодифлекс — это уникальная методика, которая поможет вам похудеть в кратчайшие сроки. Основана она на аэробном дыхании в сочетании с упражнениями на растяжку определенных групп мышц, а вместе с силовой нагрузкой на проблемные участки тела такое дыхание дает потрясающие результаты. Главные достоинства дыхательных систем в том, что это не изнуряющий фитнес, вам не надо бегать, прыгать, потеть, все, что вам нужно – это просто правильно дышать. Бодифлекс упражнения – не просто эффективное, а полезное и естественное снижение веса. Исследования показали, что люди, которые занимаются по этой системе, реже болеют раком, легко избавляются от вредных привычек (курение, алкоголизм...), меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Power Stretch - гибкая сила Power Stretch – программа, которая может напоминать одновременно танец, занятия йогой или пилатес. Путем простых, легко запоминающихся упражнений, достигается максимальный эффект: увеличивается мышечная сила, улучшается гибкость и развивается чувство баланса. Основными задачами Power Stretch является: - улучшения обмена веществ организма; - улучшение осанки; - профилактика заболеваний позвоночника; - уменьшение подкожно-жирового слоя; - развитие эластичности связок и мышц; - повышает уровень силовой выносливости, подтягивает и поддерживает мышцы в тонусе; - растяжка снимает напряжения мышц и расслабляет, способствует общей релаксации, стабилизируется психо-эмоциональный фон. |
|